面对面子前要做的第一件事 文本 是理解它。 如果你不明白意思，你可以 记忆，但忘记某些部分会容易得多。 一旦一个词是未知的，就应该在字典中检查它的定义。
理解一篇文章不仅要掌握每个句子，还要感受所有段落的衔接。某些文本比其他文本更难记住，具体取决于作者的风格。
设身处地为角色着想的重要性
提高记忆力的一个很好的技巧是 设身处地为角色着想。 这允许 可视化场景位置 y 活出文字。通过这种方式，可以实现更好的理解，从而实现更持久的记忆。
可视化不仅适用于叙事文本，具有技术或理论信息的文本也可以从这种技术中受益。通过想象概念就好像它们发生在你面前一样，你可以帮助大脑更好地记住它们。
下划线和注释：关键字的力量
强调 这是必要的行动，但更重要的是 写 页边空白处的关键词。该技术的原理是 思想联合，可以帮助你快速记住课文内容。当你阅读时，每个段落都可以提出一些建议，而关键的小细节就是你应该记下的内容。
您也在使用您的 视觉记忆，因为，除了记住文本内容之外，您还会记住关键字在页面上的位置。由于视觉记忆和写在页边空白处的关键概念相结合，记住整个内容会容易得多。
分而治之：分割文本
将文本分成可管理的部分或部分可以使记忆过程更容易。如果你面临一个 长文本，将其分解为更小的块将使您一步一步前进，而不会感到不知所措。然后每个部分都可以是 总结 用您自己的话来说，这将使内容更易于理解和个性化。
此外，逐句记忆也是一种有效的方法。从记住小短语开始，然后逐渐将它们组合在一起，直到您清楚地了解整个内容。
- 分别学习每个部分。
- 用你的话概括一下。
- 重复并组合句子，使句子连贯。
记忆困难单词和术语的技巧
有时，特定的单词或术语 必须逐字背诵。在这些情况下，诸如分词之类的技术非常有用。能 拆分单词 分成更小的部分，并将每个片段与熟悉的事物联系起来，从而促进记忆。
例如，如果您必须记住“内分泌学”这样的术语，您可以将其分为几个部分：“endo”、“crino”和“logy”，并尝试将每个部分与您已经知道的简单单词相关联。
视觉和听觉记忆：它们为何有效？
写下文字 反复 这是一种有效的技术来激活 视觉记忆 就像听觉的一样。通过在不看原文的情况下写内容，你可以让大脑继续工作 恢复过程，这是长期保留的关键。你练习这个技巧的次数越多，信息在你的永久记忆中巩固的速度就越快。
另外， 大声地念出来 可以补充这个过程。每次你说一个单词时，你都会使用多种感觉来记住它，这会提高记忆力。
通过间隔重复进行优化
一种在记忆文本方面效果很好的技术是 间隔重复。它不是要完全连续地重复整个文本，而是要在时间块中有组织地重复。
通过这种技术，您可以根据您的进度将时间分成更长或更小的间隔。因此，您在学习后的第二天就开始重复该文本，然后是两天后，依此类推，将复习时间从五天增加到十天。
记忆宫殿和其他视觉技术
最受认可的记忆信息（尤其是长文本字符串）的技术是 记忆宫殿。它包括将不同的信息片段与您非常熟悉的物理空间内的特定位置相关联，例如您的房子或您在附近的游览。
要应用此技术，请将文本分成块，并将每个块可视化为特定位置的对象或图像。当你走过你的房子或你脑海中的那个空间时，当你经历那个想象中的旅程时，信息片段就会出现。
您的房子、厨房甚至您通常去某个地方的路线都将成为您存储信息的“地方”。当需要记住大量文本或特定数据时，这种技术已被证明非常有效。
此外，您可以通过创建来补充此技术 精神意象 每一条信息，这都会增强你的视觉记忆。
如果你结合所有这些技巧，从碎片化到使用视觉和听觉记忆，你将看到如何提高你有效和持久地记住长文本的能力。